香煎鱸魚茄子【VERMICULAR 琺瑯鑄鐵平底鍋 料理】

  • 廚具器材
    珐瑯鑄鐵平底鍋
  • 調理方式
    煎烤/煎煮, 攪拌, 拌炒
  • 食材
    蔬菜, 海鮮
  • 食譜類別
    西餐
  • 烹飪時間
    13分鐘

香煎鱸魚茄子【VERMICULAR 琺瑯鑄鐵平底鍋 料理】

  • 廚具器材
    珐瑯鑄鐵平底鍋
  • 調理方式
    煎烤/煎煮, 攪拌, 拌炒
  • 食材
    蔬菜, 海鮮
  • 食譜類別
    西餐
  • 烹飪時間
    13分鐘
適合特別日子裡調理的法式食譜。從配菜到醬汁一個平底鍋即可完成。
ingredients
4 人份
  • 鱸魚
    4大片/每片150g
  • 1 小匙
  • 茄子
    2根
  • 蒜頭
    1瓣(切碎)
  • 油漬醃鯷魚
    2 片(切碎)
  • 麵包粉
    2大匙
  • 綠橄欖(去籽)
    12顆(切片)
  • 巴西里(平葉)
    適量(切碎)
  • 橄欖油
    5大匙

料理步驟

  1. 以中大火預熱平底鍋30 秒左右,倒2大匙橄欖油鋪滿鍋底。待鍋底整體緩緩冒煙後,暫時關火。待煙消散後,將①的茄子切面朝下放入鍋中,再次開火,用小火加熱3分鐘左右。待煎至金黃色後翻面,同樣加熱3分鐘左右,待茄子煎至多汁柔軟後取出。

  2. 直接以中大火加熱平底鍋,倒1大匙橄欖油鋪滿鍋底。待鍋底整體緩緩冒煙後,暫時關火。待煙消散後,將①的鱸魚皮朝下放入鍋中,重新開火,隨時用木鏟等器具按壓魚肉,以小火煎5分鐘左右。煎至七分熟後翻面關火,靜置1分鐘。將②的茄子擺放於盤中,並將鱸魚皮朝上擺盤。

  3. 直接用小火加熱平底鍋,加入2大匙橄欖油與蒜頭,炒香後加入油漬醃鯷魚、麵包粉、綠橄欖、巴西里(平葉),稍做攪拌後關火。

  4. 將④的醬汁淋在③上即完成。可依據自己的喜好淋上檸檬汁與冷壓初榨橄欖油。

tips
貼心提醒
請依據魚的大小、厚度來調節煎烤時間。若鱸魚皮沾鍋,很重要的一點是切勿強行剝離,煎製後會自然脫落。
使用的產品
VERMICULAR 琺瑯鑄鐵平底鍋